復調

朝活太極拳二回。

今日やっと「乗れる」ようになって、雪山滑走してる感で超楽しい(^^) こうなると、「練習」と「遊び」の境目がなくなって、ただ遊んでるだけで勝手に進歩する。芸事はこうでなくては面白くないよね。

自律神経がかなり回復した感あり。やはり夜の呼吸法と朝の太極拳が効いてるっぽい。続けるべし!

今日からダイエット再開。74.5kg

朝:梨二切れ、卵焼き

昼:プロテイン

夜:火鍋

18:30起床
十字手までやって家人が起きてきたので、終了(^_^;)
店に出る前に自転車のグリップの交換。
慌ててたためか、ネジの頭を二つ潰してしまった・・・・カッターか金鋸で切るしか無いか。
店でミートソース作り。
耳とりチーズベーコントーストで朝ごはん。
空いた時間でWPからFBに連動させるプラグインを試したけど、さんざん苦労した挙げ句今日は断念。
午前中にホシザキの点検あり。
昼はローカロリー麺にミートソースをかけて食べる。
夜は真空館にラストライブを長男と聞きに行く。
夜ご飯はペッパーランチでハンバーグ300g
プラーナヤーマやって就寝。

再開

他人の過失をみるなかれ。他人のしたことと、しなかったことを見るな。ただ、自分のしたことと、しなかったことだけを見よ。

『ダンマパダ』 50(『法句経』)

というわけで、自分のしたこと、しなかったことを見るために、このブログを再開することにします。

タイトルに有るように、気が多くっていろんな事に手を出しすぎて収集がつかなくなってきた自分の生活を整理しようと想ってます。

今日はテレビで高血圧には寝る前10分間の「片鼻呼吸」が良いとあり、「これって、ヨガのプラーナヤーマじゃん!やろうやろう!」と軽率に始めようかと思いたち、今からプラーナヤーマして寝ます!