20130831記録

・コストコで買い物
 ・羊肉二パック、牛肉、ディナーロール、チョコクロワッサン、炭酸水、オリーブオイル、ごま油、ピザ

・ごはん
朝(ごはん、納豆)
昼(コストコでホットドッグとプルコギベイク(重かったorz))
夜(月の宴で飲み)

・練習活動
ピアノ(Wave)

体重:74.8kg

20130830記録

・セントラル大宮にて一日、資格継続セミナーとアビリティチェック

・ごはん
朝(納豆)
昼(コンビニおにぎり)
夜(駅でホットドッグ)

・メモ
疲れたー!(゚Д゚)!!

体重:75.0kg

20130829記録

・月末なので銀行、郵便局巡り
・よろづやでキャベツ、青唐辛子(こんどこそ!辛いやつ!)購入
・髪の毛カット
・お風呂の蛇口がご臨終に・・・風呂無いのは洒落にならないので、D2で調達して交換。水漏れもなく快適(^^)/

・ごはん
朝(ホットドッグ、納豆)
昼(インスタントラーメン)
夜(トマトスープのロールキャベツ)

・練習活動
ピアノ(Wave) 全然アドリブがうまくいかないorz

・子供練習活動
陸と海のレッスン。全然進歩なく先生に怒られる。

・メモ
蛇口の件は参った…

体重:74.8kg

20130828記録

・府中セントラルにお仕事。
・青唐辛子購入(あまり辛くなかったorz)
・アミューズ寄ってでスケジュール確認
・フラットバーロードで34Kmラン
・夜は家族でお散歩&お買い物

・ごはん
朝(豆腐のお吸い物、肉そぼろ)
昼(Macでナゲットと無料券のハンバーガー)
夜(ワンタン、エコスのお惣菜のハムカツ)

・練習活動
ピアノちょっと。

・子供練習活動
天君のピアノ練習

・メモ
むぅ、今日も二胡触らず・・・いかんw
身体動かすとPC触らず→記録取らず・・になる。せめてEverNoteに・・・・(・_・)

体重:75.0kg

20130827記録

・今日から子どもたちは学校・・・やっと(-_-;)
・午前中は東京天使病院でCPAPのデータ読み取り。
 ・カードにエラーがあって、読み取れず(^^;; 久しぶりに玉屋先生に会う。
・午後はピアノレッスン。
・晩ご飯はみんなで安楽亭!(^o^)/
最近の焼肉屋はメニューのバリエーションが似通ってる気がする・・・

・ごはん
朝(えのきの味噌汁、ちくわ、はんぺん、リゾットの残り)
昼(またしても、Macでナゲットと無料券のハンバーガー)
夜(夏やさいのキーマカレー)

・活動
ピアノレッスン。発表会はWaveで行く予定に。

・メモ
記録を開けてしまった・・・こまめに記録しながら生活しないと、やっぱり漫然と時間が流れていってしまう気がする。

体重:75.1kg

20130826記録

・町会ラジオ体操五日目最終日。いい天気(^^
・セントラルフィットネス東青梅および西東京でレッスン。
・晩ご飯はみんなで安楽亭!(^o^)/
最近の焼肉屋はメニューのバリエーションが似通ってる気がする・・・

・ごはん
朝(パン)
昼(Macでナゲット(無料券目当てw)と無料券のハンバーガー)
夜(安楽亭)

・活動
ピアノ(Blue in Green)

・メモ
疲れきって二胡さわんなかったorz

体重:76.3kg

20130825記録

・町会ラジオ体操四日目は雨で中止。
・PCを手を加えてない綺麗なものに変えてあげたら「起動が遅い!」と文句を言われたので、もとに戻す。確かに・・・オーバークロックしてたしな(^^;
・カンフーのレッスンに子どもたちを送り出し。
・夕方にモンスターズ・ユニバーシティ3D吹き替え版に子どもたちを連れて行く。長男と末っ子は初映画(^^ おとなしく見れました。

・ごはん
朝(えのきの味噌汁、肉そぼろ、明太子、納豆)
昼(トマトスープのリゾット)
夜(イオンで色々:ペッパーランチ、マック、餃子、うどんetc)

・活動
自転車30分流し
二胡(五音階練習、練習曲92番、喜洋洋、花咲く旅路)
ピアノ(Blue in Green)

・メモ
今日も妻は打ち上げで呑み。八王子駅前の情熱ホルモンで二人で二次会w

体重:76.2kg

20130824記録

・町会ラジオ体操三日目
・大量にもらった赤しその葉むしり
 ・あおむししゃくとりむしこんにちわ∑(゚Д゚)
・買い物(ニトリでチェアマット、100円ショップで、9V電池とストラップ)
・自転車メンテ
 ・陸のMTBのシートポストを長いのに交換(これで僕も乗れる(゚∀゚))
 ・天の自転車のペダル外し。
 ・ご近所さんのクロスバイク再生(パンク修理、ワイヤー交換)

・ごはん
朝(ワカメとしじみの味噌汁、ちくわ、明太子)
昼(マックで、チーズ月見、BLT、ナゲット)
夜(太麺冷やし中華)

・活動
自転車30分流し
二胡(五音階練習、練習曲92番、綉荷包、喜洋洋、花咲く旅路)
ピアノ(Blue in Green)

・メモ
サントリーのグラスプレゼント当選(・∀・)/
嫁、暑気払いでしこたま呑んで帰る:D

体重:74.9kg

20130823記録

・町会ラジオ体操二日目
・実家のファックス設定およびメニュー印刷
・子供の机修理
・自転車整備(錆びたボルト交換と、スキュア交換)
・古いPC廃棄
 HDD解体
・二胡練習(五音階練習、練習曲92番、喜洋洋)
・金曜日まとめ買い(関根で肉、エコスで麺、業務スーパーで豆腐など)
・末っ子のヤマハ音楽教室の付き添い

・ごはん
朝(豆腐とワカメの味噌汁、ハムエッグ)
昼(レトルトカレー)
晩(インゲン麺の蒸し麺)

・メモ
なんか疲れて実家から家に帰ってて、ソファーに座ったら30分程意識失った(^^;
晩飯のインゲン麺の蒸し麺は妻がyoukuで調べて作った北京風。おいしかた(^^

体重:76.2kg

20130822記録

今日の記録

・町会ラジオ体操一日目
・会社のPCの設定
・ブログ移転 (放置してたドメインの設定、Wordpressのインストール、記事の移設、前のブログの閉鎖)
・買い物(ラオガンマ、次男の新学期の文具、青唐辛子、牛乳)
・実家の備品購入手伝い
・伸縮剣修理
・ピアノ練習(Wave、イパネマの娘、Blue in Green)
・二胡レッスン
・太極拳レッスン(基礎練習みっちり:D)

・ごはん
朝(油揚げとお麩の味噌汁、ムロアジの開き)
昼(お茶漬け)
晩(ライスグラタン、マカロニサラダ)

体重:75.5kg